17 Mythes de la santé les plus dangereux qui ne disparaîtront tout simplement pas

Chaque jour, les médecins font de leur mieux pour réfuter les mythes que leurs patients croient depuis des années. Alors que certaines de ces erreurs sont totalement inomes. Des "remèdes" à domicile drastiques pour combattre Covid-19 qui pourraient vous atterrir à l'hôpital pour croire que vous n'êtes pas à risque pour certaines conditions médicales, voici les mythes de la santé les plus dangereux qui ne semblera pas disparaître, mais besoin d'être retiré une fois pour toutes. Et pour plus d'idées que vous avez confondues en tant que faits, consultez 50 choses que vous croyiez toujours qui ne sont pas vraies.

1 Quiconque atteint de maladie cardiaque doit éviter de faire de l'exercice.

Ceux qui souffrent d'une maladie cardiaque pourraient penser que le sédentaire est la meilleure option. Mais Richard T. Percevoir, MD, cardiologue à Boston, MA, a déclaré à Harvard Health que cela était une très mauvaise idée. "Cela peut entraîner des caillots sanguins dans les jambes et une baisse de la condition physique globale", dit-il. L'activité physique, en revanche, peut faire le contraire, aider à garder votre muscle cardiaque en bonne santé, à améliorer la circulation sanguine et à améliorer votre santé globale, dit-il. Et pour plus de choses nocives pour votre santé, consultez les 20 pires habitudes qui détruisent votre cœur.

2 La maladie cardiaque n'affecte que les hommes.

Désolé, la maladie des dames-cœur vous affecte aussi. Même s'il est couramment considéré comme un problème de l'homme, Harvard Health note que depuis 1984, plus de femmes sont mortes chaque année d'une maladie cardiaque que les hommes. Mais parce que c'est la principale cause de décès pour les hommes et les femmes de plus de 65 ans aux États-Unis, personne devrait attendre pour améliorer leur santé cardiaque. Concentrez-vous sur l'améliorer maintenant en faisant de l'exercice, en mangeant une alimentation saine, en ne fumant pas et en limitant la consommation d'alcool. Et pour certaines choses, vous pouvez faire pour réduire votre risque de maladie cardiaque et d'autres conditions graves, consultez 100 façons faciles d'être une (beaucoup) en meilleure santé.

3 Le coup de grippe vous donne la grippe.

Certaines personnes évitent d'avoir le vaccin contre la grippe chaque année à cause d'un mythe populaire que le vaccin contre la grippe vous donne réellement la grippe. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité, car les vaccins contre la grippe ne peuvent pas provoquer la maladie de la grippe. 

"Le vaccin contre la grippe est fabriqué à partir d'un virus inactivé qui ne peut pas provoquer une infection par la grippe" Candice R. Rarey Robb, Do, un médecin de médecine interne dans l'Illinois, a déclaré à Northwestern Medicine. "Cela aide votre corps à construire les anticorps dont il a besoin pour combattre le premier signe du virus de la grippe. Il faut environ une à deux semaines pour que cela se produise, il y a donc une chance que vous puissiez contracter la grippe après le coup, mais jamais à cause du tir."Et pour un autre faux fait sur la prévention des maladies, consultez le plus grand mythe concernant le vaccin covide dont vous avez besoin pour arrêter de croire

4 moins vous mangez de calories, plus vous perdrez de poids.

Lorsque vous avez un régime et que vous essayez de perdre du poids, vous pourriez penser que la meilleure façon d'y aller est de limiter vos calories. Amy Gorin, MS, RDN, un diététiste enregistré à base de plantes dans la région de New York, est là pour vous dire que c'est le pire chose que vous pouvez faire pour votre santé.

"Voici un fait: votre corps a besoin de calories pour fonctionner, et vous ne bénéficierez pas de manger continuellement une quantité extrêmement faible de calories. J'ai eu des clients qui pensaient qu'ils devraient manger 1 200 calories ou moins chaque jour ", dit-elle. "Non seulement votre métabolisme s'adapte à ce nouveau numéro, ce qui n'est pas une bonne chose!-Mais votre corps a besoin de plus de calories que cela pour fonctionner de manière optimale. Vous voulez que l'énergie fasse une séance d'entraînement et profite des activités avec vos proches, à droite?"

5 Boire Bleach guérira Covid-19, le cancer, l'autisme, et plus encore.

Pour une raison quelconque, les gens ont décidé que boire de Bleach est une bonne idée. À tel point que les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) et la Food and Drug Administration (FDA) ont dû publier des déclarations publiques en raison de l'augmentation du nombre d'appels aux centres d'empoisonnement.

"Un avis a été émis exhortant le public à cesser de boire une solution de chlorite de sodium, également connue comme une forme de blanchiment industriel. Cela a gagné en notoriété dans les communautés en ligne en tant que «solution minérale maître / miracle» ou MMS », dit Suitha d. Posina, MD, un interniste certifié au conseil d'administration à New York. "Ses partisans affirment que la substance" ne cible que les agents pathogènes, laissant les tissus sains seuls, et guérissant ainsi tout, du paludisme au cancer en passant par l'autisme.`` Mais il n'y a aucune preuve scientifique pour affirmer les avantages, et boire ce mélange avec des activateurs tels que le jus de citron peut entraîner des dommages au foie, une pression artérielle dangereusement basse et d'autres circonstances de santé désastreuses."

6 devenir végétalien vous rendra des protéines déficientes.

Les végétaliens et les végétariens se sont demandé comment ils obtiennent suffisamment de protéines sur un régime à base de plantes tout le temps. Assez drôle, c'est l'un des dernier les choses dont ils ont besoin pour s'inquiéter. En réalité, Harvard Health dit que les hommes devraient viser 56 grammes par jour tandis que les femmes devraient viser environ 46 grammes par jour, et la plupart des végétaux de personnes incluent-ils plus que suffisant sans même essayer. En croyant ce mythe, vous pourriez manquer certains des avantages qui sauvent des vies d'un régime à base de plantes, comme un risque réduit de maladie cardiaque. Gorin dit que lorsque vous mangez à base de plantes, vous pouvez facilement obtenir suffisamment de protéines en buvant des smoothies riches en protéines et en mangeant des noix et des beurres de noix, ainsi qu'en chargeant des choses comme le tofu et le tempeh.

7 Prendre des pilules de placenta peut aider à la dépression post-partum.

Vous avez peut-être entendu manger votre placenta a des avantages après la grossesse, et à cause de cela, les gens prennent des pilules de placenta. Mais Niket sonpal, MD, un interniste et gastro-entérologue à New York, veut remettre les pendules à l'heure. "Les partisans de la pratique affirment que l'ingérence de son placenta aide à accélérer la récupération de la grossesse, restaure l'énergie et empêche la dépression post-partum", dit-il. "Le problème est qu'il n'y a pas de science ou de preuves pour étayer ces affirmations qui impliquent une condition grave et parfois même dangereuse comme la dépression post-partum."

Selon SonPal, le placenta est pour empêcher les toxines potentiellement dangereuses d'atteindre le fœtus-non pour la consommation. "Les pilules de placenta ne sont pas approuvées par la FDA, ne fournissent qu'une quantité minimale de fer et finissent par remettre les mêmes toxines à la mère."Ouais, pas génial. Et pour des informations plus utiles, inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

8 Les thés de désintoxication à boire vous aideront à perdre du poids.

Non, il n'y a toujours pas de moyen magique de perdre du poids, peu importe le nombre de thés de désintoxication, vos célébrités préférées, vous le savez, celles avec des chefs personnels et des entraîneurs-vêtements qu'ils boivent. "Les thés de désintoxication ne provoquent pas de résultats de perte de poids réels ou durables. En réalité, ils peuvent vous déshydrater, provoquer potentiellement de graves dommages au foie et au côlon, vous faire en sorte que. "Si quelqu'un que vous connaissez semble avoir perdu du poids en utilisant des thés de désintoxication, cela est probablement dû au poids de l'eau grâce à ses effets laxatifs."Et pour des raccourcis soi-disant plus.

9 et les nettoyages de jus sont la voie à suivre pour une perte de poids durable.

Malgré ce que vous lisez sur Instagram, les nettoyages de jus ne sont pas un bon moyen de perdre du poids. "C'est l'un des mythes de la santé qui me poussent les plus fous", dit Gorin. "Je recommande 100% de jus dans le cadre d'une alimentation équilibrée, mais je ne recommanderais jamais de boire seul jus."Non seulement vous n'obtiendrez pas assez de calories pour vous dynamiser tout au long de votre journée, mais elle dit également que vous ne prenez pas tous les nutriments dont votre corps a besoin du jus seul.

10 Les bonbons d'oreille peuvent provoquer de nombreux avantages pour la santé.

Vous avez probablement entendu parler des nombreuses affirmations de santé sur le bonbon de l'oreille, que ce soit le traitement des infections des sinus ou le soulagement des maux de tête. Mais SonPal veut que vous gardes cette cire loin de vos canaux d'oreille. "Il n'y a aucune preuve scientifique que l'oreille en bondling fonctionne, mais là est beaucoup qui prouve que c'est très dangereux ", dit-il. "Il peut brûler votre peau, perforer votre tympan et même pousser de la cire plus profondément dans l'oreille. Tous ces éléments peuvent entraîner de graves conséquences, telles que des infections, des brûlures au deuxième ou au troisième degré et une perte auditive. Aucun audiologiste ne recommanderait cela à un patient."

11 L'alcool vous réchauffe dans le froid.

Malheureusement, charger des boissons par une soirée froide ne va pas vous réchauffer, même si c'est comme ça dans le moment. En réalité, c'est un mythe dangereux à croire, car passer du temps dans le froid lorsque vous êtes ivre pourrait augmenter votre risque d'hypothermie.  

"Tant de gens croient qu'un coup de rhum les réchauffera lorsqu'il arrivera d'une froide nuit d'hiver. C'est un mythe absolu, "dit Posina. "L'alcool fait se dilater vos vaisseaux sanguins, se rapprocher du sang chaud de la peau et vous faire sentir au chaud. Mais en réalité, cela vous fait perdre la chaleur corporelle plus rapidement."

12 temps froid et humide provoque le rhume et la grippe.

Vous avez probablement entendu ce mythe un million de fois en grandissant, et SonPal veut que vous sachiez que ce n'est pas vrai. "Le temps seul ne peut pas faire tomber quelqu'un. Les maladies infectieuses proviennent des bactéries et des virus, pas par temps froid ", dit-il. Bien qu'il note qu'il est important de vous protéger contre les températures froides pour d'autres engelures semblables à des raisons, par exemple!-Ce n'est pas la cause du rhume ou de la grippe. "Les gens qui croient vraiment que c'est ce qui cause le rhume et la grippe peut ne pas comprendre comment les germes affectent le corps et comment se protéger contre les maladies toute l'année."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

13 Tu devrais mettre de la glace sur une brûlure.

Si vous brûlez votre peau, vous voulez mettre quelque chose de froid comme un glaçons dessus, à droite? Faux. "La glace peut endommager les cellules et il a également été démontré qu'il aggrave les brûlures. Il en va de même pour le beurre: c'est un conducteur de chaleur efficace, donc cela aggrave en fait une brûlure, "dit Posina. "La majorité des dommages causés par une brûlure sont causés par la réponse inflammatoire de la peau. La meilleure façon de garder une brûlure partielle d'épaisseur d'aller à la pleine épaisseur est de plonger immédiatement la brûlure dans l'eau fraîche."

14 Si le diabète fonctionne dans votre famille, il n'y a aucune raison d'essayer d'être en bonne santé.

Souvent, les personnes ayant des antécédents familiaux d'une maladie chronique comme le diabète de type 2 décident de ne pas s'en soucier parce qu'ils pensent qu'ils sont destinés à l'avoir aussi. Mais ce n'est pas le cas, et Gorin veut placer quelqu'un dans cette situation directement avant qu'ils ne faire nuire à leur santé. "Emmenez votre santé entre vos mains maintenant. Mangez des repas sains et équilibrés, abaissez votre consommation de sucre ajouté, faites de l'exercice sur le quotidien et concentrez-vous sur le sommeil de qualité ", dit-elle. "Toutes ces petites choses s'ajouteront à un mode de vie sain qui aidera à réduire votre risque de maladie."

15 vaccins sont dangereux et peuvent provoquer l'autisme.

En tant que médecin, il n'est pas rare d'avoir des patients qui croient tous les mythes sur les vaccins. Malheureusement, ceux qui le font pourraient blesser leurs enfants. "Cela a été un sujet très controversé depuis longtemps. Les parents peuvent se sentir mal à l'aise que leurs enfants soient `` surchargés '' avec des injections et quel effet cela pourrait avoir un niveau de santé ", dit Posina. "La bonne nouvelle est que la charge immunitaire des vaccins actuels est une fraction de ce qu'il était il y a trois décennies. La science est devenue plus précise dans l'enseignement du système immunitaire pour lutter contre les maladies."

Posina dit que de nombreux parents sont préoccupés par le conservateur du thimérosal - un conservateur utilisé dans les vaccins plus anciens en raison d'un mythe démystifié selon lequel il est lié à l'autisme. "Cependant, cela n'est pas utilisé depuis 2002", dit-elle. "Avec la façon dont la médecine moderne a progressé, le danger de pas La vaccination de vos enfants comme recommandé par leur pédiatre et le CDC est beaucoup plus grand." 

16 La seule façon de réduire votre tension artérielle est avec la médecine.

Parfois, des médicaments sont nécessaires pour abaisser votre tension artérielle, mais les gens oublient souvent que ce que vous mangez peut aussi faire une grande différence. "En tant que diététiste nutritionniste, je crois que la nourriture est la médecine. Et saviez-vous que les aliments offrant du potassium tels que l'avocat, la banane et la tomate aident à contrer les effets du sodium?"Gorin dit. "Cela ne veut pas dire que vous pouvez manger tout le sel que vous voulez, mais incorporer ces aliments dans votre alimentation quotidienne et modérer votre consommation de sodium ne fera que aider votre tension artérielle."

17 Vous n'avez qu'à porter un écran solaire lorsque le soleil brille.

Alors que beaucoup de gens croient que la crème solaire n'est nécessaire que lorsqu'elles sont au soleil, ce n'est pas le cas et peut vous mettre à risque de cancer de la peau. En réalité, vous devriez le porter tous les jours, toute l'année, même lorsque le soleil ne brille pas.

"Porter un écran solaire par une journée nuageuse est tout aussi important que de le porter par une journée ensoleillée," Lara Devgan, MD, chirurgienne plasticienne et experte en soins de la peau à New York, a écrit sur son site Web. "Les rayons du soleil sont généralement un signe pour la plupart des gens que la peau a besoin d'une protection contre un coup de soleil, cependant, les jours nuageux, les rayons UV peuvent être tout aussi répandus, même si le soleil n'est pas visible. Même un jour nuageux, vous pouvez être brûlé par les rayons UV."