17 façons de gérer votre chambre plus fraîche

À mesure que les températures augmentent tout au long de l'été, passer une bonne nuit de sommeil commence à sembler une tâche de plus en plus impossible. Selon une étude de 2019 publiée dans Plos un, Les gens ont tendance à dormir la plus courte en été, un phénomène que les chercheurs ont suggéré pourraient être liés à l'augmentation de la température. Et étant donné que, au milieu de la pandémie de coronavirus, de nombreuses pièces une fois désignées pour le sommeil sont également des bureaux, il n'y a jamais eu de moment plus important pour garder votre chambre au frais.

Alors, comment pouvez-vous éviter un autre été étouffant dans votre maison? Lisez la suite pour découvrir ce que les experts recommandent de garder votre chambre au frais toute la saison. Et pour plus de bons conseils d'été, consultez ces 23 façons de réduire votre facture d'électricité tout en restant au frais.

1 Investissez dans certaines centrales.

Vous voulez garder votre chambre plus froide? Essayez de perfectionner votre pouce vert.

"Les arbres ou autre verdure peuvent bloquer une partie du soleil et garder les pièces plus fraîches tout au long de la journée", explique Mark Dawson, COO de chauffage d'une heure et de climatisation. Plus la plante est grande, plus elle bloquera la lumière du soleil! Je ne sais pas par où commencer? Essayez ces 20 plantes d'information faciles à prendre soin qui égayeront n'importe quelle pièce.

2 Améliorez vos traitements de fenêtre.

Ces rideaux transparents peuvent être beaux, mais ils rendent votre chambre plus chaude. "L'installation de stores ou de rideaux lourds peut considérablement réduire la quantité de chaleur qui s'infiltre dans la pièce via la fenêtre", explique Dawson, qui note que cela est particulièrement important si votre pièce obtient beaucoup de lumière au lever du soleil ou au coucher du soleil.

3 Installer un ventilateur de plafond.

Vous n'avez pas besoin de accumuler des factures de climatisation majeures pour garder votre chambre plus fraîche. Au lieu de cela, allumez simplement votre ventilateur de plafond mais assurez-vous que vous l'utilisez correctement.

"L'effet de refroidissement éolien que les ventilateurs de plafond créent vous aide à vous sentir à l'aise sans avoir besoin d'ajuster le thermostat", explique Dawson. "Inversez le moteur pour déplacer les lames dans une rotation dans le sens antihoraire pour créer un effet brise en été."

4 Améliorez vos ampoules.

Les ampoules à incandescence n'augmentent pas simplement vos coûts énergétiques - ils augmentent également la température dans votre chambre.

"Ces incandescentes à l'ancienne dégagent 90% de leur énergie comme chaleur", explique Marla Mock, Vice-président des opérations, Aireserv, une société de voisinage. Mock suggère de les remplacer par des CFL, qui utilisent 75% de l'énergie en moins et des 10 fois plus longues, ou LED, qui utilisent 80% d'énergie en moins et durent 25 fois plus longtemps. Et pour des conseils plus simples pour passer au vert, consultez ces 30 façons faciles de rendre votre maison plus écologique.

5 Installez un thermostat intelligent.

Garder votre chambre plus froide pourrait être aussi simple que la mise à niveau de votre thermostat. Les thermostats intelligents vous permettent d'ajuster la température de n'importe où, ce qui signifie que vous pouvez commencer à refroidir votre chambre bien avant de rentrer à la maison.

Mock ajoute que les thermostats intelligents vous feront économiser jusqu'à 20% sur les factures de refroidissement au cours d'une année et "peut aider votre famille à réduire son impact environnemental, augmentant l'efficacité via des données sur la consommation d'énergie."

6 Nettoyez votre filtre à climatiseur

Si vous constatez que votre chambre devient mal à l'aise, le nettoyage de votre filtre à climatiseur pourrait simplement résoudre le problème.

"Lorsque les choses se bloquent, l'unité ne refroidira pas aussi bien et en fait, fonctionne beaucoup plus dur et utilisera plus d'énergie", explique Mock, qui prévient que cela peut provoquer une grave augmentation de votre facture électrique. Et pour plus de bons conseils livrés dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.

7 Scellez toutes les fissures autour de vos fenêtres.

La mise à niveau vers les fenêtres éconergétiques peut aider à garder l'air froid dans votre maison plus longtemps. Cependant, si le remplacement de vos anciennes fenêtres n'est pas dans le budget, il existe toujours un moyen simple de garder votre chambre plus fraîche sur un centime.

"Si vous souhaitez réparer vos anciennes fenêtres, le calfeutrage ou la mise en dépression des intempéries seront une excellente option pour empêcher l'air frais de fuir la fenêtre", explique Werner Jorgensen, un directeur des ventes chez HeatXperts.

8 ou adaptez-les avec un film réfléchissant.

Un film de fenêtre réfléchissant typique rejette 63% de l'énergie solaire du soleil. Fondamentalement, il permet toujours à la lumière de briller à travers vos fenêtres, mais filtre juste assez pour que votre chambre ne surchauffe pas.

9 Ajouter une isolation à votre grenier.

Trouvez que votre chambre devient plus chaude le jour? Ce pourrait être votre grenier.

"On estime que 25% d'énergie est perdue en raison d'une mauvaise isolation du grenier", explique Zach Reece, Fondateur de Colony Somers, qui recommande d'ajouter une nouvelle isolation à votre grenier ou de remplir les zones où il commence à paraître clairsemé.

10 ou installer un ventilateur grenier.

À leur plus doux, les greniers peuvent atteindre plus de 150 degrés en été. En raison de ces températures insupportables, Josh McCormick, Vice-président des opérations de M. Electric, recommande d'installer un ventilateur de ventilateur grenier, car il "évacue l'air chaud qui s'accumule et tire l'air de l'extérieur."Avec ce nouveau système de ventilation installé dans votre maison, vous constaterez que l'air moins chaud fait son chemin dans votre chambre, en particulier s'il est à l'étage.

11 Réglez votre thermostat à 78 degrés.

Si vous avez la chance d'avoir une climatisation centrale, McCormick recommande de garder votre thermostat réglé à 78 degrés pendant l'été.

Pourquoi si haut, vous demandez? "Beaucoup de propriétaires ne savent pas que faire descendre le thermostat à une température super basse ne refroidira pas votre maison plus rapidement", dit-il. "C'est un peu comme appuyer à plusieurs reprises sur le bouton pour un ascenseur."

12 Mettez un tapis.

Faire remplir les lacunes d'isolation dans votre grenier n'est pas le seul moyen de empêcher l'air frais de s'échapper de votre chambre.

"L'ajout de moquette à votre sol est un moyen souvent négligé mais facile d'ajouter une isolation à votre maison", explique Michael Dimartino, Vice-président principal des installations de Power Home Remodeling, qui note qu'il s'agit d'une excellente option pour les locataires qui ne peuvent pas nécessairement réinsuler leur espace par d'autres moyens.

13 Utilisez des feuilles de coton.

"Pour éviter ces sueurs de nuit d'été, vous devez rester à l'écart des matériaux synthétiques et utiliser un matériau naturel respirant à la place", architecte d'intérieur Bobby Berk dit Magazine New York. Sa suggestion? Drapez votre lit dans des draps en lin, en coton ou en percalité pour une sensation plus fraîche.

14 dors comme un pharaon.

Si vous vous retrouvez à jeter et à tourner grâce à des températures d'ébullition insupportables, essayez cette astuce, gracieuseté des anciens Égyptiens: mouiller une feuille avec de l'eau froide et presser l'excès pour qu'il ne s'échappe pas humide. Allongez-vous sur une serviette sèche et utilisez la feuille humide comme couverture. Cette «méthode égyptienne», comme décrit par Sleepbetter, vous gardera au frais pendant que vous dériverez sans effort.

15 Utilisez des accessoires blancs.

Tout comme vous ne devriez pas porter de noir quand il fait 90 degrés à l'extérieur, vous devriez éviter de décorer votre chambre avec des accessoires sombres pendant les mois d'été. Les objets sombres absorbent plus de chaleur que les plus clairs, donc s'en tenir aux accessoires légers, en particulier sur et autour de votre lit, assurez-vous que votre chambre ne se réchauffe pas autant pendant la journée. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

16 Gardez les portes ouvertes.

Si vous essayez de refroidir sans climat, assurez-vous de garder la porte de votre chambre à coucher avant de prendre votre retraite. Cela augmentera la ventilation d'une pièce à l'autre, garantissant que l'air dans votre chambre ne stagne pas et insupportablement chaud.

17 N'utilisez pas le poêle.

Votre dîner n'est pas la seule chose que votre poêle se réchauffe. Malheureusement, la cuisson sur le poêle ou dans le four prend la température de votre maison dans un cran, selon la Northeastern Energy Company Great Eastern Energy. En hiver, cet afflux de chaleur est le bienvenu; Pendant les jours de chiens de l'été, c'est la dernière chose que vous voulez, alors optez pour des repas sans cuisson chaque fois que possible - ou vous offrir des prises. Et pour des moyens plus faciles de mettre à niveau votre espace, consultez ces 15 grands projets domestiques à résoudre pendant que vous êtes en quarantaine.