16 façons dont les experts disent que les parents ruinent leurs relations avec leurs enfants

En ce qui concerne les enfants, il n'y a qu'une seule constante: changer. Et ce n'est pas seulement applicable à leurs goûts et leurs aversions, mais à nos relations en constante évolution avec eux en tant que parents aussi. Peut-être que vous avez cessé de dîner ensemble en famille. Peut-être qu'il est devenu plus difficile de passer à autre chose après un argument, ou, plutôt que de les laisser essayer d'échouer, vous vous êtes habitué à intervenir lorsque les choses deviennent difficiles. Si l'une de ces situations vous semble familière, il est temps de prendre du recul et de travailler sur votre relation parent-enfant avant que les choses ne tournent pour le pire. Voici comment les experts en santé mentale disent que vous pourriez ruiner votre relation avec vos enfants sans s'en rendre compte.

1 Vous ne parlez pas à vos enfants de vos sentiments.

Être capable de nommer et de traiter vos sentiments est une compétence apprise, celle que les enfants développent généralement à la maison. Et les parents peuvent modéliser comment «nommer des sentiments» en le faisant pour eux-mêmes en vue de leurs enfants, explique le psychothérapeute de l'enfant basé à New York Lucía García-Giurgiu.

Bien que vous deviez bien sûr veiller à ne pas déverser des problèmes d'adulte sur les enfants avant qu'ils ne soient prêts pour de tels charges, partager vos propres moments difficiles d'une manière adaptée à l'âge ne fera que renforcer votre lien, vous humaniser dans leurs yeux et montrer eux comment traiter en toute sécurité leurs propres sentiments négatifs lorsqu'ils apparaissent.

2 ou vous laissez votre humeur affecter vos interactions avec eux.

Lorsque vous avez passé une journée difficile au travail ou que vous vous sentez épuisé, cela peut sembler un peu bidon de gifler un sourire et de saluer votre enfant avec une exubérance. Mais les enfants sont sensibles aux émotions de leurs parents, en particulier les émotions négatives. Si vous interagissez fréquemment avec votre enfant avec une puce sur votre épaule, vous pourriez endommager la relation. Conseiller familial basé à la Californie Amanda Lopez suggère de vous demander: "Comment agissez-vous lorsque votre enfant entre dans une pièce? Êtes-vous heureux de les voir? Les ignorez-vous?"Si la réponse à cette dernière question est" oui ", il est temps de le simuler jusqu'à ce que vous le fassiez.

"Parfois, un sourire ou un regard ravi peut changer la nature d'une interaction. Les enfants veulent être reconnus et appréciés, comme tout le monde, "explique Lopez. Si vous passez une journée plus difficile, prenez un devoir de vous tailler quelques minutes pour vous asseoir avec ces sentiments, puis mettez-les de côté afin que vous puissiez essayer de profiter au maximum de votre temps passé avec vos enfants.

3 Vous mal contrecarrez les crises de votre enfant.

Les crises de colère sont courantes chez les enfants plus jeunes, et de nombreux parents les trouvent une partie particulièrement frustrante de l'éducation des enfants. Mais, selon Lopez, des crises de colère fréquentes peuvent indiquer qu'un enfant se sent inconnu et déconnecté de ses parents.

"Essayez de refléter les émotions de votre enfant et de les mettre en mots", suggère-t-elle. "Par exemple, 'vous vous sentez frustré en ce moment parce que vous ne voulez pas vous coucher!`` Ensuite, offrez une correction: 'Il est normal de se sentir frustré quand nous devons faire quelque chose que nous ne voulons pas faire, mais pour le moment, il est temps d'aller se coucher.`` Valider et fournir une alternative aide les enfants à apprendre à s'auto-s'abaisser et à réduiront à leur tour leur besoin de jouer."

4 Vous n'avez pas assez de temps de qualité ensemble.

En ce qui concerne la parentalité, passer du temps de qualité avec votre enfant est primordial. C'est l'occasion de former un lien profond, de transmettre votre système de valeurs, de partager des leçons de vie importantes et de définir une base pour une relation de longue durée et saine parent-enfant. Et, tant que vous êtes actif à ce sujet, le "temps de qualité" en tant que famille peut être n'importe quoi: aller au parc, pratiquer un sport, jouer à un jeu de société, lire ensemble ou même parler de votre journée. La clé est restée présente et attentive lorsque vous êtes ensemble. "Vous pouvez être assis à côté de votre enfant, mais si votre attention est ailleurs, votre enfant vous manque", explique Lopez. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

5 ou votre temps ensemble est consacré aux appareils.

De nos jours, il est trop facile de compter sur les écrans en tant que baby-sitter standing, mais les thérapeutes conviennent que les parents devraient résister à la tentation. "Si vous et vos enfants vous divertissez par des informations sur vos appareils électroniques plus que vous vous divertissez dans la vraie vie, il peut y avoir quelque chose de plus grand en jeu ici", dit Heidi McBain, LMFT, qui est basé à Flower Mound, Texas. "Commencez par fixer des limites et des limites autour de l'utilisation électronique pour tous les membres de votre famille, puis commencez à trouver de petites façons de vous reconnecter, comme cuire quelque chose de sucré ensemble, vous promener ensemble ou sortir pour manger et parler de la vie."

6 Et vous mangez rarement des repas ensemble.

Négliger de s'asseoir pour les repas de famille pourrait être un signe que votre relation avec vos enfants a besoin d'un peu de TLC. "Les repas en famille sont une routine importante pour favoriser les relations parent-enfant, les compétences en communication et les habitudes alimentaires saines", explique Nicole Beerkens, PhD, un psychologue clinicien holistique basé à Caledonia, Michigan. "Si vous ne vous souvenez pas de la dernière fois que vous vous asseyez intentionnellement ensemble pour un repas, ou si vous ne le faites pas régulièrement tout au long de la semaine, alors entrer dans une routine régulière de repas familiaux est un moyen simple et puissant d'améliorer la relation tu as avec tes enfants."

7 Vous ne célèbrez pas souvent les forces de votre enfant.

La validation d'un parent est une énorme source de confiance et de fierté pour un enfant, et l'enracinement vocalement pour les succès de votre enfant renforce votre lien en famille. Selon Mayra Mendez, PhD, LMFT, psychothérapeute basé à Santa Monica, en Californie, les parents devraient toujours chercher le bien chez leurs enfants et souligner ce que leur enfant fait bien. "Attrapez votre enfant à être bon."Cela nécessite de recentrer votre attention sur les choses positives qu'ils font, peu importe la taille", dit-elle.

Craignant que tous ces éloges et ces validation ne se fassent à leur tête? Concentrez-vous sur l'éloge du processus plutôt que sur le résultat final en complimentant leur travail acharné, leur persistance ou leur bravoure.

8 Vous passez beaucoup de temps à corriger leurs actions.

Les limites sont importantes pour les enfants. Après tout, c'est à travers les règles de votre famille et de votre ménage qu'ils apprennent à exister dans le monde. Mais il y a une chose telle que sur-correction de votre enfant, et cela peut les laisser se sentir comme rien qu'ils fassent. Mendez explique que si vous "vous concentrez constamment sur ce que vous croyez que votre enfant fait mal" - surtout si vous "identifiez et exigeant la correction de ces torts", cela peut endommager votre relation avec vos enfants et saper la confiance.

Si vous sentez que vous allez trop loin, choisissez vos batailles et appliquez les règles que votre famille croit le plus fortement. Selon Mendez, vous ne devriez pas creuser dans vos talons sur des habitudes adaptées à l'âge, comme si votre enfant de huit ans fait son lit ou non.

9 Et vous ne leur donnez pas le bénéfice du doute.

Les enfants font beaucoup d'erreurs; ça fait partie de grandir. Mais si vous percevez par défaut leurs actions comme intentionnelles, Mendez soutient que vous pourriez créer un cycle de ressentiment et d'aliénation qui mettra finalement la distance et la méfiance entre vous.

Au lieu de cela, elle dit: "Catchez les pensées négatives et les projections négatives que vous avez sur votre enfant et vous demandez s'il y a du vrai à ces jugements. Faites un effort conscient pour changer ces pensées et les remplacer par des plus positifs, comme se dire que votre enfant ne signifiait pas de mal, que les accidents se produisent et que l'enfant faisait de son mieux, étant donné sa capacité de développement."

Rappelez à votre enfant que, même si vous n'aimez pas ces actions particulières, vous aimez toujours eux En tant que gens. Ensuite, soyez précis sur la façon dont ils peuvent changer leurs actions la prochaine fois afin que le problème ne se répète pas.

10 Vous ne savez pas grand-chose sur les intérêts de votre enfant.

Si quelqu'un devait vous poser des questions sur les intérêts de votre enfant, les passe-temps préférés et les camarades de classe, êtes-vous convaincu que vous sauriez comment répondre? Sinon, cela peut être un signe que vous ne passez pas assez de temps de qualité avec votre enfant, ou que vous n'écoutez pas assez près quand il vous parle.

Les minuties de la vie quotidienne de votre enfant - qu'elles aient apprécié un cours à l'école, ou se sont fait avec un ami après un petit argument en train de lire dans le moment comme trivial, mais cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité à votre enfant. "Demandez-les sur leur journée et écoutez activement quand ils vous parlent", explique Mendez. "Soyez curieux et montrez une véritable excitation et un intérêt lorsqu'ils partagent."

11 Et vous ne connaissez pas leurs amis.

À mesure que vos enfants vieillissent, leurs amitiés deviendront de plus en plus centrales dans leur vie. Connaître les amis de votre enfant comble le fossé entre votre famille et son nouveau monde en dehors de votre maison, et reconnaît son besoin de connexion par les pairs qui ira très loin lorsqu'ils entrent dans leur adolescence.

Il vous donne également une fenêtre cruciale de compréhension des personnes qui aident à façonner l'identité de votre enfant; Les habitudes et les valeurs de leurs amis contribueront sans aucun doute à celles de votre enfant. Si avec qui ils passent leur temps, c'est un gros point d'interrogation, apprendre à connaître leurs amis devraient être au sommet de votre liste de contrôle d'amélioration des relations.

12 Vous évitez de parler à vos enfants de sujets difficiles.

Vos enfants ont affaire à toutes sortes d'émotions complexes chaque jour, et si vous ne parlez pas des défis auxquels ils sont confrontés, ils n'ont que leurs pairs et leur intestin pour les guider (et vous pouvez deviner comment cela se passe souvent).

Au lieu de faire des sujets comme le sexe ou les médicaments trop tabous pour parler, reconnaissez qu'ils existent et donnent à votre enfant les outils dont ils ont besoin pour faire des choix responsables et sûrs. "Les enfants sont très perspicaces et peuvent ramasser des indices non verbaux autour du sentiment d'inconfort de leurs parents", dit Gita Zarnegar, PhD, un thérapeute agréé et co-fondateur du Center for Authenticité. Il y a de fortes chances que votre manque de communication soit volume, et il envoie le mauvais message.

13 Vous faites tout pour votre enfant.

Les parents de nos jours ont tendance à faire défaut de faire des choses pour leur enfant qu'ils pourraient très bien faire pour eux-mêmes avec un certain effort. Et ce faisant, ils empêchent probablement leurs enfants d'atteindre leur plein potentiel. "Lorsque vous faites tout pour votre enfant, vous le privez d'avoir une expérience authentique de qui ils sont et de ce que leurs forces impliquent", explique Zarnegar.

Elle avertit que, alors que votre enfant perd le contact avec ses propres expériences, ils perdent leur résilience et deviennent peu claires sur les domaines de leur vie qui ont besoin d'amélioration. "Les enfants commenceront à développer progressivement un sens diminué d'eux-mêmes et de leurs capacités", explique-t-elle.

14 Vous ne les laissez pas échouer.

De même, lorsque vous protégez vos enfants de l'échec et de la déception, vous leur transmettez probablement votre propre peur de l'échec, ce qui leur enverra le message que leur meilleur n'est pas assez bon et les entraînera dans un comportement opposé au risque, explique Zarnegar.

"Lorsque vous ne permettez pas à vos enfants échouer, vous communiquez que l'échec est inacceptable et honteux", dit-elle. "En fin de compte, vivre avec la peur de l'échec conduit à une diminution des expériences de vitalité et d'expansivité."Si vous avez retenu votre enfant, il est temps de travailler sur cet élément de votre relation parent-enfant avant de prendre un coup majeur à leur confiance.

15 Vous êtes impatient avec les émotions négatives de votre enfant.

Les enfants sont des montagnes russes émotionnelles, et en tant que parents, nous ne pouvons pas choisir les émotions positives et ignorer le reste. Si vous constatez que vous êtes impatient lorsque votre enfant est bouleversé ou en colère, et que vous êtes impatient de faire rapidement avancer la partie où ils sont heureux en tant que palourdes, cela peut être un domaine d'amélioration dans votre relation parent-enfant.

Tania Dasilva, Un thérapeute enfant et jeunesse basé à Toronto, soutient que ralentir et encourager vos enfants à prendre le temps dont ils ont besoin pour ressentir et traiter leurs sentiments leur donne les outils dont ils auront besoin pour devenir émotionnellement intelligents et sains plus tard dans la vie. "En tant que parents, nous voulons généralement sauver nos enfants de sentiments et d'expériences inconfortables, mais cela ne mène pas à des enfants résilients", explique-t-elle. "Laissez le problème de vos enfants résoudre pour eux-mêmes et se mettez à l'aise d'être mal à l'aise de temps en temps."

16 Et vous avez du mal à passer à autre chose après les conflits avec vos enfants.

Bien sûr, il est normal que les enfants et leurs parents se disputent. Dès le plus jeune âge, les enfants ont du mal à affirmer leur indépendance et les parents sont dans la position précaire de s'assurer qu'ils le font dans des frontières saines et saines. Mais si vos conflits persistent avec vos enfants, cela peut signifier que quelque chose de plus profond est de travers dans la relation parent-enfant, généralement un problème de mauvaise communication ou un manque de confiance qui peut renforcer le ressentiment en cours au fil du temps.

Cependant, vaincre cela peut sembler dans l'instant, gardez à l'esprit que nous pouvons apprendre de nos échecs, même lorsque nous nous échouons. "L'échec signifie que nous essayons, nous apprenons et nous grandissons", explique Dasilva. "Nous demandons: 'Que pouvons-nous en apprendre et comment pouvons-nous avancer?"" Essayez d'exprimer ces questions à haute voix avec la participation de votre enfant et voyez si vous pouvez prendre les choses dans une nouvelle direction constructive.