15 façons dont vous vous douchez mal

En ce qui concerne les actes quotidiens, la douche correctement semble être une évidence. Comment peut-on peut-être bousiller? Vous entrez, vous faites mousser, vous rincez. C'est aussi simple que ça…? Faux. Il s'avère que il y a un certain nombre de mouvements, utilisez un lufah, se baignant dans de l'eau chaude, ou même quelque chose d'aussi commun que de vous laver les cheveux tous les jours - alors vous êtes malheureusement l'une des nombreuses personnes qui se douchent mal.

Mais heureusement, il est facile de corriger le cours. Tout ce que vous avez à faire est d'éliminer ces mauvaises tactiques de bain pour devenir une laveuse experte et efficace. À cette fin, afin de vous aider à reconnaître ce que vous faites de mal, nous avons arrondi les actes communs que vous ne devriez jamais, jamais dans la douche - si vous voulez sortir de la propreté scintillante, c'est-à-dire. Alors lisez la suite, et pour plus de sagesse, découvrez comment vous vous lavez les mains.

1 Vous utilisez un lufah.

Loofah, pouf, peu importe comment vous l'appelez, cet objet de nettoyage gonflé ne devrait pas faire partie de votre routine de douche. Selon une étude de la Journal of Clinical Microbiology, Ces éponges de douche regorgent de tonnes de bactéries. "En tant que produit naturel ... les éponges de loofah accueillent une variété d'espèces bactériennes, en particulier celles d'origine environnementale", ont écrit les auteurs de l'étude. Si tu vraiment Je ne veux pas se séparer de votre pouf, les auteurs de l'étude suggèrent de le désinfecter régulièrement, de le sécher entre les utilisations et de ne jamais le stocker sous la douche. Vous pouvez également en acheter un nouveau toutes les quelques semaines.

2 Vous utilisez du savon parfumé dans le sud.

Les hommes et les femmes sont peu sûrs de leurs parties intimes qui dégagent potentiellement une odeur désagréable. Mais alors que vous pourriez penser que se laver là-bas avec du savon parfumé vous aidera, cela a en fait l'effet inverse. Les produits chimiques dans le savon parfumé désacent votre équilibre de pH normal et peuvent provoquer des infections de levures douloureuses, alors optez toujours pour un savon sans parfum lorsque vous préparez vos organes génitaux. Et pour plus de façons d'être en bonne santé, ne manquez pas les 30 pires mythes de la santé des femmes qui ne mourront pas.

3 Vous massez votre shampooing dans votre cuir chevelu avec vos ongles.

Tout le monde peut convenir que la meilleure partie de l'obtention d'une coupe de cheveux est le massage du cuir chevelu. Cependant, les experts avertissent de ne pas essayer cela à la maison; À moins qu'ils aient été frais, les ongles peuvent gratter votre cuir chevelu et, dans des cas extrêmes, faire un flocons de peau. Au lieu de creuser vos ongles dans votre cuir chevelu, utilisez vos doigts pour travailler le shampooing dans vos brins. Et si vous êtes d'humeur à faire quelque chose de fou avec vos cheveux, inspirez-vous de ces 40 transformations de cheveux de célébrités choquantes.

4 Vous augmentez trop la température.

En hiver, peu de choses ont battu une douche chaude. Et bien qu'il soit incroyable sur un corps frissonnant, l'eau tiède peut enflammer la peau, provoquant une réaction qui ne commet pas un coup de soleil. Et non seulement cela, mais une douche chaude, selon le centre médical de l'Université de Pittsburgh, peut également "perturber l'équilibre naturel de l'humidité de la peau, vous priver des huiles naturelles, des graisses et des protéines qui gardent la peau en bonne santé."

5 Vous douchez trop souvent.

Ne vous sentez pas coupable d'avoir sauté une douche de temps en temps. Plusieurs études ont montré que la douche chaque jour peut entraîner une multitude de problèmes, notamment l'eczéma et les dommages au microbiome humain. "Si vous vous baignez trop souvent ... vous pouvez réellement changer la nature de votre population microbienne", microbiologiste Jason Tetro expliqué à Actualités mondiales. "Lorsque cela se produit, cela peut vous rendre vulnérable aux problèmes avec votre système immunitaire dans la peau."

Pour ceux qui vivent dans des environnements urbains plus sales, les scientifiques recommandent de se doucher tous les deux à trois jours; Pour ceux qui sont dans des zones rurales, sans douche pendant une plus longue période de temps est complètement acceptable.

6 Vous vous lavez les cheveux tous les jours.

"J'ai toujours dit:" C'est bien d'aller quelques jours sans shampooing ", a déclaré le fondateur de la barre sèche Alli webb dit webmd. Et Webb a absolument raison dans ses conseils, car les gens qui shampooing trop souvent sèchent les cheveux et se détachent leurs mèches d'huiles qui la protègent réellement. Généralement, plus vos cheveux sont épais, moins vous devez les laver. Mais si votre cuir chevelu commence à avoir des démangeaisons - ou si vous remarquez l'écaillage, il est temps de frapper les douches.

7 Tu prends une douche le matin.

La douche brillante et tôt pourrait vous aider à vous dynamiser avant de vous diriger au travail, mais à rincer dans le P.M. est en fait plus bénéfique pour votre corps. Comme Dr. Khan-Mayberry expliqué à Santé quotidienne, Baignade avant le lit "Empêche le transfert… les contaminants à votre partenaire ou à la literie."De tels contaminants incluent" la saleté, les allergènes, les produits chimiques et une grande variété de toxines qui s'accumulent sur votre peau ", qui ressemblent à une tonne de plaisir. Bonus supplémentaire: une douche avant le sommeil est l'une des 40 façons de mieux dormir dans la quarantaine!

8 Vous vous rasez au début de votre douche.

Enregistrez votre rasage pour la fin de votre douche. Le rasage sans hydratation adéquat peut provoquer une irritation et augmenter votre probabilité de piquer la peau. Les experts suggèrent de vous donner au moins trois minutes sous l'eau avant de prendre un rasoir à votre peau pour éviter tout sang et ecchymose.

9 Vous séchez et alors hydrater.

"Lorsque vous émergez de la douche, vous avez une concentration d'humidité plus élevée par rapport à l'air, en particulier dans les mois plus secs avec des radiateurs", dermatologue Dendy Engelman, MD, dit Raffinerie 29. Alors qu'est-ce que cela signifie pour votre routine de beauté? Eh bien, si vous hydratez immédiatement, vous pouvez piéger efficacement une partie de cette eau sur votre peau et la garder hydratée. Et pour plus de conseils d'économie de peau, ne manquez pas les 30 meilleures façons d'avoir votre meilleure peau.

10 Vous Dawdle.

Nous sommes tous coupables de chant dans la douche-temps, même longtemps après avoir fini de rincer. Mais plus vous passez de temps dans la douche, moussé dans des savons et de la lotion qui glissent l'humidité, plus vous séchez vos cheveux et votre peau.

11 Vous savourez tout votre corps.

Dans des zones comme les aisselles, les fesses et l'aine, l'utilisation de savon est fortement recommandée. Mais sur d'autres parties du corps, comme les bras et les jambes, se tartir la peau de la peau et de l'huile bénéfiques et provoque une peau sèche sur la route, en particulier pour les personnes âgées, qui ont tendance à avoir une peau plus mince (littéralement).

12 Vous séchez trop agressivement.

Sécher avec une serviette difficile avec irriter la peau et provoquer des rougeurs durables. Au lieu de cela, tapotez doucement votre peau avec votre serviette pour renoncer à la friction.

13 Vous vous lavez le visage sous la douche.

Cela pourrait vous faire économiser quelques minutes supplémentaires le matin, mais vous ne devriez pas vous laver le visage avec le reste de votre corps. En tant qu'expert en soins de la peau Kaye Scott expliqué à Daily Mail Australia: "Une douche chaude peut provoquer et exacerber les réseaux capillaires fragiles dans les joues, conduisant à des réseaux capillaires visibles et peu attrayants et à des affections cutanées avec facultés affaiblies."Et donc vous savez que vous mettez toujours votre meilleur visage en avant, assurez-vous d'utiliser le nettoyant le plus sain pour votre visage.

14 Vous ne rincez pas correctement.

"Je trouve que la plupart des gens ne rincent pas correctement leur shampooing et leur conditionneur et se retrouvent avec la construction du produit", coloriste Cara Craig Dit aujourd'hui. "Si vous pensez que vous avez assez rincé, continuez à rincer."Lorsque les gens ont un cuir chevelu qui démange inexpliqué, la construction de produits est souvent le coupable.

15 Vous ne vous lavez pas les pieds.

L'Institut pour la santé préventive des pieds vous recommande de "vous laver et sécher soigneusement vos pieds tous les jours."La négligence de vos trotteurs peut conduire à des champignons à pied ou à une croissance bactérienne, ce qui peut à son tour nuire à votre capacité à marcher. Et en parlant de vos pieds: c'est pourquoi vous devriez dormir avec vos pieds à l'extérieur des couvertures. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

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