15 façons surprenantes du froid affecte votre humeur

Vous pouvez considérer la météo comme quelque chose qui n'affecte que votre état physique. Ça te fait chaud, ça te fait froid. Si vous oubliez un parapluie ou un imperméable, il vous rend mouillé. Mais la vérité est que le temps a un effet tout aussi tangible sur votre psyché, et pas le temps de l'année est cet effet plus palpablement ressenti que dans les affres de l'hiver.

Oui, au fur et à mesure que les températures chutent, vous passerez par toutes sortes de changements d'état mental. Bien sûr, il y a le "Blues d'hiver" (terme scientifique: trouble affectif saisonnier), mais vous découvrirez également tout, de la créativité stimulée et de l'amélioration de l'attention au jugement altéré et totalement hors des envies alimentaires. Et c'est juste la pointe de l'iceberg. Ici, vous trouverez toutes les façons dont le temps hivernal affecte votre humeur.

1 Se sentir froid peut augmenter votre puissance de traitement

Bien que la chaleur physique semble augmenter la connectivité interpersonnelle, les sentiments les plus isolés qui accompagnent l'expérience du rhume ont également des avantages. Certains types de tâches créatives nécessitent une créativité référentielle, et ce sont ceux que vous excellez lorsque vous aurez froid. Une étude de 2014 a révélé que, dans des conditions froides, les sujets étaient meilleurs pour reconnaître les métaphores, proposer de nouveaux noms pour les pâtes et proposer des idées abstraites pour les cadeaux que les sujets dans des conditions chaleureuses. Utilisez ce premier snap froid de l'année pour comprendre le grand puzzle qui est des achats de vacances annuels!

2 Les basses températures peuvent affecter votre jugement

Ce n'est pas un jugement comme dans "Je ne devrais pas manger cette barre de bonbons."C'est un jugement comme dans", cette personne est coupable."Les chercheurs allemands ont mis des sujets dans des chambres froides ou chaudes, leur ont donné des coups de tasse et leur ont demandé de décrire les crimes que chaque personne aurait pu commis. Les habitants des chambres froids étaient plus susceptibles d'attribuer une préméditation aux criminels, à emporter, ils étaient froids, on pourrait dire. Les habitants des chambres chaudes avaient tendance à les décrire en termes d'impulsivité et, oui, à la tête chaude. D'une manière ou d'une autre, le cerveau humain peut confondre les sentiments physiques de froid avec des sentiments de froideur interpersonnels.

3 La pluie peut relancer une envie de glucides

Pour de nombreuses parties du monde, l'hiver est la saison des pluies, donc le temps détrempé peut accompagner les températures froides. La combinaison peut facilement faire plonger votre humeur, et lorsque cela se produit, votre corps commence à avoir envie de glucides. Manger des pâtes ou du pain augmentera votre température corporelle et vous fournira une augmentation momentanée de la sérotonine-qui est ensuite suivie d'une goutte précipitée. Oui, votre corps a besoin de glucides, mais pour éviter cet crash, atteindre des légumes comme les patates douces, les panais et la citrouille, qui sont féculents mais aussi riches en d'autres nutriments.

4 La pression de l'air inférieure peut provoquer des douleurs physiques

C'est un autre que vous pouvez blâmer sur la pluie. Lorsque le temps orageux s'approche, la pression atmosphérique baisse, ce qui signifie que la pression des fluides dans le corps augmente. Cela peut provoquer un gonflement qui peut finalement faire pression sur les nerfs et les articulations pour causer de la douleur, en particulier chez les personnes qui éprouvent déjà une douleur chronique. Il s'avère que votre grand-père n'était pas fou quand il a dit que son genou de tour pouvait prédire la météo. Les gens qui souffrent ne sont certainement pas heureux, donc la pluie peut finalement conduire à une plus grande baisse de l'humeur.

5 jours plus sombres peuvent économiser votre budget

L'hiver n'est pas toutes de mauvaises nouvelles pour votre humeur. Les spécialistes du marketing avisés ont découvert que les gens ont tendance à dépenser plus d'argent lorsque le soleil brille que lorsqu'il est gris à l'extérieur. Pour eux, cela signifie créer des publicités et d'autres annonces qui associent les produits à la lumière du soleil. Pour vous, cependant, cela peut signifier un manque de dépenses pendant l'hiver. Vous êtes moins susceptible de faire des achats impulsifs de choses dont vous n'avez pas besoin - ce que les annonceurs appellent des produits hédoniques - ce qui signifie finalement que vous dépensez moins et économisez plus.

6 La nébulosité peut rendre votre flirt moins efficace

Cela peut ne pas ressembler à quelque chose que vous vous attendez à ce que les scientifiques étudient, mais il s'avère qu'il existe des preuves expérimentales que les gens sont plus réceptifs au flirt quand il fait beau. Une étude française avait un homme "attrayant" de 20 ans approchait des femmes dans la rue pour flirter et demander un numéro de téléphone. Environ 22% des femmes ont obligé les jours ensoleillés, contre environ 14% les jours nuageux. Alors que la pratique de l'accoster une femme dans la rue pour demander son numéro n'est certainement pas la meilleure approche pour commencer, vous feriez mieux d'attendre pour avouer votre béguin jusqu'à ce que le soleil soit.

7 Le temps nuageux peut vous rendre moins généreux

Une autre étude française a montré que les conducteurs de tout sexe sont plus susceptibles de ramasser des auto-stoppeurs - également de tout sexe - quand il fait beau que lorsqu'il est nuageux. Les chercheurs ont pris soin d'éviter les temps pluvieux, car on suppose que peu de gens veulent s'arrêter et laisser un inconnu humide dans leur voiture. Encore une fois, ce n'est pas une approbation de l'auto-stop ou de ramasser des auto-stoppeur, mais il semblerait que les humeurs améliorées des pilotes en la lumière du soleil les ont rendues plus généreuses. L'inverse est également vrai, donc vous ne voudrez peut-être pas demander de l'argent à un ami en hiver.

8 Le manque d'exercice peut augmenter le stress

Si vous n'aimez pas faire de l'exercice, il peut être assez difficile de vous convaincre d'aller faire un jogging ou une baignade en premier lieu, sans parler du temps que le temps est gelé. Combinez ce fait avec la lenteur générale de l'hiver, et les hormones liées au stress peuvent commencer à s'accumuler dans votre corps sans l'activité physique pour les éliminer. Si cela ne suffisait pas, un manque d'exercice peut également entraîner une confiance en soi. Au lieu de vous vautrer, essayez de trouver une nouvelle forme d'activité qui ne vous force pas dans le froid. Commencez par considérer les 30 entraînements qui brûlent plus de 500 calories par heure.

9 (légèrement) le froid peut vous rendre moins agressif

En voici une à laquelle vous pourriez ne pas vous attendre à une étude de méta-analyse historique comparée les temps de violence interpersonnelle et intergroupes accrue (plus simplement: "guerre") avec des modèles climatiques et a constaté que des températures extrêmes et des précipitations extrêmes semblent rendre les gens plus agressifs et violents. L'analyse des données montre également que les tirs à Chicago sont beaucoup moins fréquents en hiver. Il n'y a aucune garantie, bien sûr, et les crimes violents se produisent toujours en hiver, mais peut-être que le froid fait vraiment des gens cool un peu.

10 Le froid peut vous rendre lent

Quand vous devez vous regrouper juste pour sortir et recevoir le courrier, êtes-vous soudainement frappé avec une vague de léthargie? Vous n'êtes pas paresseux - il s'avère que les températures extrêmes réduisent vraiment vos performances sur les tâches complexes. Le froid peut tout affecter, de votre équilibre à votre force musculaire. Cependant, le meilleur remède n'est pas de se livrer à cette lenteur; Au lieu de cela, essayez de faire de l'exercice régulier et de manger des aliments sains pour lutter contre cette lâches hivernales.

11 Trop peu de soleil peut vous déprimer

Sans aucun doute, vous avez entendu parler du trouble affectif saisonnière, de manière appropriée abrégée triste. Lorsque les mois d'hiver arrivent et que les jours commencent à se raccourcir, nous obtenons tous un peu moins d'exposition au soleil chaque jour. Pour les personnes atteintes de tristesse, également appelée dépression saisonnière, ce manque de lumière du soleil se traduit par des niveaux de sérotonine inférieurs dans le cerveau, entraînant une fatigue, une irritabilité et, bien sûr, une dépression. La bonne nouvelle est que, dans des climats plus ensoleillés près de l'équateur, SAD est très rare. Si l'obscurité vous fait tomber, il est temps de commencer à emballer vos sacs pour la Barbade.

12 La nébulosité peut désagréger votre mémoire

Il y a en fait un avantage à des jours nuageux et pluvieux et à la randonnée qui les accompagne. Dans une étude sur le terrain, les psychologues ont parlé avec des acheteurs sortant d'un magasin et leur ont demandé de rappeler 10 objets spécifiques et inhabituels qu'ils avaient précédemment placés dans la voie de caisse. Il semble que «l'humeur négative induite par les intempéries» a réellement amélioré la mémoire des gens. Les gens de mauvaise humeur par temps nuageux se sont souvenus de sept fois plus d'objets que les gens les jours ensoleillés.

13 Humidité faible peut vous aider à vous concentrer

L'air froid contient moins d'humidité que l'air chaud, donc lorsque les températures baissent en hiver, il en va de même pour les niveaux d'humidité. De nombreux systèmes de chauffage domestique sèchent davantage les airs. Alors que l'air trop sec peut devenir un problème, l'humidité plus faible peut en fait augmenter la concentration et diminuer la somnolence. Une étude britannique a examiné les effets de différents aspects de la température météorologique, de la lumière du soleil, des performances de test de pression d'air et a constaté que l'humidité avait l'effet le plus prononcé. Si vous avez du mal à vous concentrer au travail, peut-être que votre bureau est tout simplement trop humide.

14 Le froid n'affecte pas tout le monde

Si vous vous sentez énergique en hiver et léthargique en été, vous n'êtes pas seul. Une étude publiée dans la revue Émotion a révélé que différentes personnes ont des profils émotionnels différents en ce qui concerne la météo - et ils ont aussi des noms. Les amateurs d'été ont de meilleures humeurs par temps chaud et ensoleillé, mais les ennemis d'été se sentent tout le contraire: la chaleur les fait tomber. Les deux profils supplémentaires étaient des ennemis de pluie, qui se sentent bien pire sous la pluie, et les non affectés, qui ne montrent tout simplement pas de fortes associations entre la météo et l'humeur. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

15 hiver peut vous rendre moins sujet au suicide

Cela peut sembler contre-intuitif, étant donné toutes les preuves que les basses températures et les mauvais temps augmentent la dépression, mais plusieurs études ont révélé que les taux de suicide baissent en hiver et culminaient à la fin du printemps ou au début de l'été. Cela est vrai si la personne avait été précédemment hospitalisée pour un trouble de l'humeur, et les scientifiques ne peuvent que spéculer sur la cause. Si vous avez des sentiments suicidaires dans n'importe quelle saison, bien sûr, veuillez demander de l'aide. (Le National Suicide Prevention Lifeline est disponible 24/7/365 à 1.800.273.8255.) N'oubliez pas que le blues - que ce soit en hiver ou en été - est uniquement temporaire, et chaque saison apporte une nouvelle chance d'améliorer votre humeur.

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