15 signes subtils Il y a un problème avec votre métabolisme

Vous avez probablement entendu des gens blâmer leur incapacité à perdre du poids sur leur métabolisme lent. Mais ce que vous n'avez peut-être pas entendu, c'est ce que le processus métabolique est vraiment: comment votre corps convertit ce que vous mangez et buvez en énergie. Et l'un des plus grands facteurs de ce cycle quotidien? Votre thyroïde. Comme l'explique la Coalition Action de l'Obesity Action, la glande thyroïde en forme de papillon produit des hormones qui "jouent un rôle important dans votre métabolisme et dans la régulation de l'énergie dans le corps."

Alors, que se passe-t-il lorsque cette glande cesse de fonctionner correctement? Eh bien, comme quelque 20 millions d'Américains peuvent vous le dire, la suractivité et la sous-activité de votre thyroïde peuvent entraîner de graves complications, allant de la dépression et des sautes d'humeur à la peau sèche et aux ongles cassants. Si vous avez l'impression que votre métabolisme est hors de contrôle et pensez que vous pourriez faire face à la maladie thyroïdienne, alors lisez les signes que votre métabolisme ne fonctionne pas correctement.

1 Vous avez des migraines.

L'hypothyroïdie est une condition dans laquelle la glande thyroïde d'une personne ne produit pas suffisamment les hormones cruciales pour métaboliser les aliments et à cause de cela, les personnes souffrant d'hypothyroïdie non traitée ont des métabolismes qui fonctionnent à une vitesse plus lente. Mais comment êtes-vous censé savoir si votre thyroïde - et donc votre métabolisme, ne fonctionne pas correctement? Eh bien, une étude de 2019 publiée dans la revue Céphalée trouvé un lien entre les migraines et l'hypothyroïdie. Plus précisément, l'étude a révélé que seulement 13% des sujets sans hypothyroïdie avaient des migraines, contre 46% des patients atteints de la maladie thyroïdienne.

2 Vous avez la peau sèche.

Les migraines ne sont pas la seule chose causée par les troubles thyroïdiens comme l'hypothyroïdie. L'American Academy of Dermatology (AAD) note que "de nombreux signes et symptômes de la maladie thyroïdienne se développent sur la peau, les cheveux et les ongles."Un de ces symptômes est" une peau sèche, pâle et froide."Donc, si vous constatez jamais que votre visage est plus feuilleté que d'habitude, vous devez parler à votre médecin de soins primaires de la possibilité d'un trouble thyroïdien.

3 Vos cheveux s'amincissent.

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Si vous vous demandez si votre métabolisme a ralenti, jetez un œil à vos follicules pileux. Selon l'AAD, les personnes atteintes de maladies thyroïdiennes ont tendance à subir une perte de cheveux dans les patchs - et quant aux cheveux qui restent sur leur tête, il a tendance à être "grossier, terne, sec et cassant."

4 Vous avez des ongles cassants.

Est-ce que vos ongles sont secs et faibles, peu importe ce que vous faites pour les faire revivre? Cela pourrait être votre thyroïde et votre métabolisme. Les notes AAD que les ongles "épais, secs et cassants avec des crêtes visibles" ne sont que l'un des signes de la maladie thyroïdienne. De même, les ongles qui mettent beaucoup de temps à repousser peuvent également être le signe d'un métabolisme lent.

5 Vous prenez du poids inexplicablement.

Les personnes atteintes d'hypothyroïdie ont des thyroïdes sous-actifs qui ne sont pas aussi efficaces pour aider le processus métabolique. En tant que tel, l'American Thyroid Association note que l'un des signes que votre métabolisme est lent est un gain de poids inexpliqué et plus votre état de thyroïde, plus votre gain de poids sera grave. Heureusement, cette fluctuation de poids n'est généralement qu'une "accumulation excessive de sel et d'eau", ce qui signifie qu'il est facile à perdre une fois la condition sous-jacente traitée.

6 Vous vivez des sautes d'humeur.

Humeur, croyez-le ou non, peut être l'un des signes que votre métabolisme est lent. Mais comment cela se produit-il? Eh bien, une étude de 2007 présentée lors de la réunion annuelle de la Society of Nuclear Medicine a révélé que "les patients hypothyroïdiens se sont comparés aux individus en bonne santé ont diminué le métabolisme dans des parties spéciales du cerveau qui sont responsables du traitement des informations", " Waltraud Eichhorn, Un médecin de médecine nucléaire en Allemagne et co-auteur de l'étude, a déclaré dans un communiqué de presse.

7 Tu es déprimé.

La dépression est un autre changement d'humeur qui peut être le signe d'un métabolisme lent. En effet, une revue de 2019 publiée dans Frontières en endocrinologie analysé plus de 103 000 patients de sept études et ont constaté que les personnes atteintes d'hypothyroïdie subclinique présentent un risque élevé de dépression de 78% par rapport à ceux qui ont des thyroïdes pleinement fonctionnels.

8 Tu es oublieux.

Votre oubli pourrait être un effet secondaire naturel du vieillissement, bien sûr, mais il pourrait aussi être l'un des signes que votre métabolisme ne fonctionne pas correctement. Selon la Fondation thyroïde britannique à but non lucratif, l'un des problèmes de santé mentale courants associés à la fois à une thyroïde sous-active et à une thyroïde hyperactive est la mémoire à court terme.

9 Tu es fatigué.

La fatigue joue un rôle assez important dans l'hypothyroïdie. Et une étude de 2018 publiée dans la revue Frontières en physiologie ont constaté qu'il peut également être vu chez les personnes atteintes d'hyperthyroïdie, un problème thyroïdien caractérisé par une thyroïde hyperactive et un métabolisme hyperactif. En effet. Et finalement, le corps ne peut tout simplement pas suivre.

10 Vous avez un rythme cardiaque irrégulier.

Un métabolisme trop rapide et un rythme cardiaque irrégulier vont de pair. C'est selon une étude de 2012 publiée dans la revue BMJ, ce qui a révélé que moins l'hormone stimulante de la thyroïde (TSH) une personne avait, plus elle était susceptible d'avoir une fibrillation auriculaire. Étant donné que de faibles niveaux de TSH sont un marqueur clé de l'hyperthyroïdie, cette étude historique est la preuve du fait qu'un rythme cardiaque irrégulier est l'un des signes d'un métabolisme hyperactif.

11 Vous avez des problèmes de selle intestinale.

"Les deux excès et la carence hormonale thyroïdiens peuvent avoir des manifestations digestives similaires, comme la diarrhée", note une étude de 2009 publiée dans le Journal mondial de gastroentérologie. Cependant, la diarrhée n'est pas la seule façon dont un problème thyroïdien peut se manifester. Comme le notent les auteurs de l'étude, l'hyper- et l'hypothyroïdie ont «de nombreuses manifestations gastro-intestinales», et donc tous les problèmes de selle peuvent être considérés comme un signe potentiel de problèmes métaboliques.

12 Vous avez du mal à vous concentrer.

Avez-vous du mal à vous concentrer sur votre travail? Cela peut être une indication que votre métabolisme est hors de contrôle, selon un article publié dans le Lancette journal. Les auteurs de la recherche notent que la "mauvaise concentration" - en plus de d'autres choses comme le sommeil et la nervosité perturbés - sont certains des signes neuromusculaires de l'hormone thyroïdienne en excès dans la circulation sanguine, je.e. hyperthyroïdie.

13 Vous ressentez des tremblements.

Le même 2016 Lancette Le papier note que les tremblements des extrémités sont une autre manifestation physique de l'hyperthyroïdie et donc un métabolisme accéléré.

14 Vous avez des problèmes menstruels.

Lorsque le métabolisme d'une femme commence à ralentir ou à accélérer, c'est souvent que son cycle menstruel est également affecté. Comme le u.S. Office du ministère de la Santé et des Services sociaux sur les notes de santé des femmes, puisque la thyroïde réglemente le cycle menstruel, à la fois trop peu et trop peu d'hormones thyroïdiennes "peuvent rendre vos règles très légères, lourdes ou irrégulières."Dans certains cas, les femmes constatent même que leurs règles s'arrêtent complètement pendant plusieurs mois à la fois.

15 Votre appétit a changé.

Si vous craignez que votre thyroïde et donc le métabolisme ne fonctionne pas comme si c'était censé, jetez un œil à votre appétit pour les réponses que vous recherchez. Selon la Mayo Clinic, alors que ceux qui souffrent d'hyperthyroïdie ont tendance à avoir augmenté les appétits, l'hypothyroïdie provoque plus souvent une perte d'appétit. Et pour plus de conseils sur la santé, lisez les 17 habitudes surprenantes qui vous font vieillir plus rapidement.

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