15 Secrets Morning Les gens veulent que vous sachiez

J'avais l'habitude de regarder le matin avec crainte. Mon père a quitté la maison à 5h00 un.m. tous les matins sans que le frappent un cils. Mon meilleur ami s'est réveillé à 7h00 un.m. avec l'énergie d'un chiot Golden Retriever. Même mon oncle me dirait comment il quitterait la maison à 4h00 un.m. Pour battre le trafic de Los Angeles uniquement pour s'asseoir dans un Starbucks pendant trois heures jusqu'à l'ouverture de son bureau. Jusqu'à récemment, je pensais qu'ils étaient tous hors de leur esprit.

Alors ça m'est arrivé. Cela a commencé avec la prise de conscience que le gymnase était beaucoup moins encombré à 7h00 un.m. Et une fois que j'ai commencé à y arriver à ce moment-là, j'ai réalisé que c'était encore moins bondé à 6h00 un.m. Alors que je mets mon alarme plus tôt et plus tôt, ça m'a frappé: j'étais une personne du matin maintenant.

Dans cet esprit, j'ai commencé à savourer les premières heures du matin; la tranquillité qu'ils m'ont amenée et la paix que je ressentais. Pourtant, je sais par expérience que les matins ne sont pas pour tout le monde. Donc, pour vous aider tous les oils de nuit à comprendre ce que c'est que de se lever avec le soleil, j'ai rassemblé quelques camarades de travail pour vous donner le scoop.

1 Nous avons vu nos villes dans une lumière entièrement différente.

Si vous n'avez jamais quitté la maison avant la tombée de la nuit, vous ne réalisez peut-être pas à quel point votre ville peut devenir calme lorsqu'il n'y a pas de trafic intense ou de navetteurs précipités. Pour Emily Corona, directrice de programme à New York, c'est l'une des principales raisons pour lesquelles elle met son alarme si tôt. "Les meilleures heures de New York sont tôt le matin", dit-elle. "Généralement, personne ne fait de fulguiser sa musique ou de crier à 6.m."

Ce collègue new-yorkais est d'accord: vous n'avez pas vraiment vécu la ville à moins que vous ne l'ayez regardé se réveiller. De plus, un jogging au lever du soleil ou une promenade dans le bloc n'est jamais une mauvaise idée.

2 Nous avons un signe de tête spécial.

Si vous frappez les rues dans les petites heures du matin, ne soyez pas surpris de faire quelques hochements de tête de solidarité. Les gens du matin américains sont des gens sympathiques, et quand nous nous dépassons sur le trottoir, nous aimons faire un sourire. Après tout, se réveiller est dur, et quiconque le fait mérite d'être reconnu. C'est comme une vague de jeep pour les gens qui s'endorment à 10 heures.m.

3 Nous ne sommes pas aussi accrochés à la caféine que vous pourriez le penser.

La plupart des gens du matin que je connais sont assez opposés à la caféine en général - ou à tout le moins, ils n'atteignent pas une tasse de java dès qu'ils sautent du lit. "J'ai généralement du thé le matin, mais ce n'est pas tous les matins et c'est souvent un thé à faible caféine", dit Meilleure vie Personne du matin et auto-admis Morgan Greenwald. "Je trouve que suivre un horaire cohérent et se réveiller en même temps chaque jour est suffisant pour me dynamiser.

4 Nos entraînements sont beaucoup moins stressants.

Si vous vivez dans une ville bondée, vous savez que la réservation d'un cours d'entraînement à haute demande est plus facile à dire qu'à faire. Pas le cas pour nous le matin. Réservez le 6h00 A.m. classe et vous vous transpirerez seul. Attendez jusqu'à 7h00 un.m. Et vous serez emballé avec un tas d'autres "personnes du matin" qui ne s'engagent pas pleinement.

5 Nos partenaires sont parfois contrariés.

Personne n'aime être réveillé avant la cloche. Mais si vous sortez ensemble ou marié à une personne du matin, cela va arriver à un moment donné. Et par "un certain point", je veux dire tous les jours. Peu importe à quel point nous essayons de ne pas faire exploser les visages de notre partenaire avec la lumière de nos téléphones ou de les piétiner de questions sur nos plans pour la journée, nous ne réussissons pas toujours. Mon meilleur conseil est de ne pas s'engager.

6 Nous avons tous nos hacks pour sortir du lit.

De la mise en place de la cafetière à l'avance à laisser les stores ouverts avant de se coucher, la plupart du matin a un tour de réveil. Deanna Tomaselli, spécialiste des relations publiques à Pittsburgh, fait une obligation qu'elle a tenue de garder. "Je travaille beaucoup de matins, donc si je m'inscrit à un cours, je dois être là (et ils vous facturent pour ne pas être apparu, donc c'est suffisamment de motivation)."

7 Nous définissons quelques paramètres sur le petit déjeuner.

"J'essaie de ne pas prendre le petit déjeuner avant 9h00 un.m.,"Dit Sonia Sherman, spécialiste de la publicité à New York qui se réveille vers 5h30.m. "J'ai remarqué que si je mangeais trop tôt, j'aurais faim pour le déjeuner à 10h00 A.m."Après avoir attendu jusqu'à midi environ, elle constate que son emploi du temps revient sur la bonne voie et elle peut passer l'après-midi sans avoir faim ou fatigué.

8 Nos trajets sont beaucoup moins terribles.

À la surprise de personne, plus vous partez plus tôt pour le travail, plus le trajet est facile. Et même si vous ne partez pas dès que vous vous réveillez, vous serez mieux conditionné pour faire face à la folie. "Je fais toujours des déplacements pendant les heures de pointe", dit Sherman. "Mais comme je suis déjà éveillé depuis trois heures et que j'ai apprécié mon temps calme, c'est beaucoup plus facile à gérer."

9 Snacking peut être un problème majeur.

"Je prends le petit déjeuner vers 7h00 un.m. Donc, attendre jusqu'à midi pour le déjeuner peut être la torture ", explique Greenwald. "À 11h00 A.m., Je commence généralement à grignoter comme un fou."L'eau potable peut aider, dit-elle, mais parfois il est plus facile d'accepter que plus tôt vous vous levez, plus tôt vous aurez faim. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

10 Nous sommes beaucoup plus productifs dès que nous nous réveillons.

D'innombrables personnes du matin jurent qu'ils font de leur mieux pendant que le reste de la population dort. "Le tueur de persistance est la fatigue et la frustration", a déclaré Robert Carter, PhD, une personne du matin de longue date et auteur de L'esprit du matin, dit Entreprise rapide. "Les premiers élévateurs sont moins fatigués, moins irritables et ont moins de frustration (que leurs homologues de Night Owl)."

11 Nous ne sommes pas tous naturels.

Tous les matins ne sont pas nés du matin. "Pendant la semaine, je me lève généralement à 4h30 un.m.,"Dit Brandon Hindle, un conseiller en investissement immobilier de Toronto. "Quant à me sortir du lit aussi tôt, j'ai dû y travailler. J'ai commencé avec 7h00 a.m., Puis quelques jours plus tard, il est allé à 6h30, puis quelques jours plus tard à 6h00, et ainsi de suite jusqu'à ce que j'arrive à mon nouveau calendrier."

12 Nous préférons ne pas prendre de boissons à 9h00 p.m.

Ne le prenez pas personnellement si votre pote de monture précoce ne veut pas se rencontrer pour un dîner de fin de soirée. "Être une personne du matin peut souvent signifier que les soirées sont plus difficiles pour nous", explique Rachel Lutz, une personne du matin de Tauranga, en Nouvelle-Zélande. "Le soir, mon cerveau est susceptible d'être prêt pour le lit. J'ai appris au lieu de me battre et de me réveiller grincheux, je devrais juste aller me coucher."

13 Il vaut mieux arnaquer le pansement proverbial.

Quand il s'agit de se réveiller tôt, se lever vite est beaucoup plus facile que de prendre votre temps. "La seconde alarme de mon montre se déclenche, je prends mon téléphone et je le tourne en pleine luminosité", explique Lydia Noyes, experte en santé, bien-être et style de vie pour Highya.com. "L'éclat est aveuglant et pas nécessairement une introduction agréable au nouveau jour, mais cette lumière bleue fait l'astuce de me réveiller."

14 Nous savons que le lève-tôt obtient vraiment le ver.

Les personnes le plus engagées sont debout et les plus le week-end aussi. Viens midi, nous avons déjà fait notre lessive (sans attendre à la laverie), acheté nos courses (sans avoir à combattre les gens pour la dernière boîte de pâtes) et sommes allés au gymnase (sans avoir à utiliser le tapis roulant parce que tout Les elliptiques sont pleins).

15 Nous pensons que nous sommes meilleurs que vous.

Vous auriez peut-être soupçonné cela. Peu importe à quel point la personne du matin dans votre vie "se plaint" de la façon dont ils sont endoloris du gymnase ce matin ou à quel point ils ont faim pour une collation à 9h00.m., Ils nourrissent un sale petit secret: ils pensent qu'ils sont meilleurs que toi. Et tu sais quoi? Laisse les. Tu es celui qui s'est endormi ce matin. Et pour en savoir plus sur la façon de tirer le meilleur parti de vos matins, consultez 17 choses que les gens heureux font chaque matin.

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