13 habitudes quotidiennes qui sont beaucoup plus grosses que vous ne le pensiez

Il y a probablement quelque chose que vous négligez ou négligez-vous de faire le jour, même si vous savez que ce n'est pas les pratiques les plus saines. Oublier de fil de soie avant de se coucher? Certainement quelque chose que vous devriez éviter. Ne pas vous couvrir la bouche quand tu éternue? Nous sommes tous coupables de cette grossesse de temps en temps.

Mais au-delà de ces no-nos de base, il y a un monde d'habitudes qui sont encore plus dégoûtantes que vous ne le pensez. Donc, pour donner un repos à votre système immunitaire, nous avons rassemblé les habitudes quotidiennes les plus méchantes dans lesquelles vous vous engagez, mais nous devrions certainement éviter.

1 Mettre votre sac sur la table

Non seulement il est impoli de mettre votre sac à main sur la table pendant un repas, mais c'est assez dégoûtant aussi. Une étude de 2013 par Hygiène initiale des toilettes, A U.K.-Hygiène basée sur l'hygiène et les toilettes, a constaté que le sac moyen contient en fait plus de souches de bactéries que la plupart des toilettes.

En fait, les chercheurs ont découvert que 1 sacs à main sur 5 contiennent suffisamment de bactéries pour présenter un risque pour la personne en bonne santé moyenne. Et quand vous y réfléchissez, cela est parfaitement logique: votre sac à main porte les bactéries de tous les endroits où elle visite, des planchers de bureau aux trains bondés. Il n'appartient certainement pas près de votre nourriture.

2 Utilisation d'un sèche-linge

Vous pourriez penser que l'utilisation d'un séchoir à main sans contact est votre meilleur pari pour éviter de propager des germes, mais une étude de 2018 publiée dans la revue Microbiologie appliquée et environnementale Trouvé le contraire.

Selon l'étude, le sèche-linge typique souffle 18 à 60 colonies de bactéries sur vos mains. À titre de comparaison, la personne moyenne n'est exposée qu'à environ une colonie dans la salle de bain. Pour aggraver les choses, certains sèche-mains contiennent des souches nocives de bactéries, comme les agents pathogènes et les spores. Une serviette, voire un désinfectant pour les mains, est probablement votre choix le plus sûr dans les toilettes publiques.

3 Débracter les aliments à température ambiante

Contrairement à la croyance populaire, vous ne devriez jamais dégicher votre viande sur le comptoir. C'est vrai: selon le u.S. Le département de l'agriculture, de la viande et de la volaille crues ou cuites peuvent engendrer des bactéries nocives après s'être assis à température ambiante pendant plus de deux heures ou devenir plus chaude que 40 degrés. Au lieu de cela, vous ne devez décongeler ces articles au réfrigérateur, au micro-ondes ou à l'eau froide (mais jamais chaud).

4 Ne jamais nettoyer vos écouteurs

Vous utilisez vos écouteurs tous les jours, donc ils méritent un nettoyage de temps en temps. Selon le Whittier Hospital Medical Center de Whittier, en Californie, vos écouteurs sales peuvent vous mettre en danger les éruptions cutanées, les réactions allergiques et les infections de l'oreille, ainsi que d'augmenter votre accumulation de cire d'oreille.

5 nettoyer vos oreilles avec vos doigts

Boucher votre doigt dans votre oreille pour éliminer la cire d'oreille peut endommager votre conduit auditif et le rendre vulnérable aux bactéries indésirables et aux objets nocifs, comme la poussière et les débris. Non seulement cela, mais votre doigt (ou Q-tip) ne pousse que de la cire d'oreille plus loin dans votre conduit d'oreille. Au lieu d'utiliser votre doigt, visitez un médecin pour vous faire nettoyer professionnellement, suggérez les experts de Island Better Hearing, un spécialiste de l'audience à Melville, New York.

6 Essayer les boissons des autres

Bien que vous, vraiment Vous voulez essayer la margarita de la figue de Barbarie de votre ami, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mettent en garde contre le partage de boissons avec des amis. Selon l'agence de santé, ce transfert de salive d'une personne à une autre peut vous mettre au risque de développer un certain nombre de maladies et de maladies facilement transmitables et de maladies de l'angine streptococcique à la méningite.

7 oubliant d'échanger votre éponge de cuisine sale

Vous souvenez-vous de la dernière fois que vous avez remplacé l'éponge que vous utilisez pour nettoyer votre cuisine? Sinon, ce n'est probablement pas un bon signe. Selon l'Académie de nutrition et de diététique, vous devez échanger votre éponge de cuisine sale au moins une fois par mois. Si l'éponge sent du tout, remplacez-la immédiatement. Entre les échanges, assurez-vous de micro-ondes aux éponges humides au micro-ondes pendant une minute ou de les coller au lave-vaisselle avec un cycle de séchage au moins quelques fois par semaine pour se débarrasser de toutes les bactéries indésirables.

8 dormant dans vos contacts

ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Dormir dans vos contacts peut ne pas être grave, mais cela peut réellement exposer vos yeux à des bactéries nocives. En fait, selon la Cleveland Clinic, cela augmente régulièrement votre risque d'infection et peut même nuire à vos cornées, car ils n'auront jamais la chance de se reposer.

9 mordant vos ongles

Selon une multitude de recherches, vous mordre les ongles est plus qu'une mauvaise habitude. Pour commencer, cela expose votre corps aux germes sur vos mains, ce qui peut augmenter votre risque de maladie, selon le Texas A&M University Health Science Center.

De plus, vous mordre vos ongles vous blesse également les dents, endommager l'émail et exposer vos gencives aux bactéries sous vos ongles. Et lorsque vous mordrez les ongles lorsqu'ils sont peints, vous vous exposez également aux toxines dans le vernis.

10 éternuements et tousse dans votre main

J'espère que vous savez déjà que le moyen le plus efficace d'empêcher les germes de se propager est de tousser ou d'éternantir dans le creux de votre coude. Selon le CDC, lorsque vous toussez ou éternuez, votre salive peut voyager trois pieds ou plus en couvrant votre bouche avec le creux de votre bras, vous empêchez ces germes de voyager à ceux qui vous entourent.

11 obéissant à la règle de cinq secondes

Nous détestons vous le casser, mais selon une étude de 2016 publiée dans la revue Microbiologie appliquée et environnementale, Il n'y a pas de temps sûr pour que la nourriture soit sur le sol. Les chercheurs ont découvert que lorsque la nourriture tombe sur le sol, de nombreuses souches de bactéries s'y attachent immédiatement. Cela signifie que peu importe le temps qu'il vous a fallu pour faire ce délicieux sandwich-once que vous l'avez laissé tomber sur le sol, il appartient aux ordures.

12 Laissant votre serviette mouillée suspendue dans la salle de bain

Les serviettes humides sont un terrain reproducteur pour les bactéries que vous portez du monde extérieur et des germes que vous propagez en faisant vos affaires dans la salle de bain. Susan Whittier, Directeur de la microbiologie clinique au New York-Presbyterian et au Columbia University Medical Center, raconté Temps que les serviettes humides peuvent entraîner des bactéries nocives comme le SARM. Pour l'éviter, lavez vos serviettes toutes les deux utilisations.

13 Utiliser le même loofah tous les jours

Mauvaise nouvelle, Loofah Lovers: Ils sont beaucoup plus grossiers que vous ne le pensiez. Selon une étude de 1994 de 1994, publiée dans le Journal of Clinical Microbiology, Les conditions humides à l'intérieur de votre douche et de votre salle de bain permettent aux bactéries de trouver facilement leur maison dans votre accessoire de beauté bien-aimé. Donc, pour vous assurer que vous ne mettez pas votre système immunitaire à la manière des dommages, assurez-vous d'échanger votre foofah toutes les trois semaines. Et pour plus de façons de garder votre salle de bain propre, consultez ces 20 astuces incroyables pour nettoyer votre salle de bain.

Pour découvrir des secrets plus étonnants sur la vie de votre meilleure vie, Cliquez ici pour nous suivre sur Instagram!