11 Conseils de sécurité hivernal soutenus par des experts que tout le monde devrait suivre en 2019

Avec les températures qui tombent et la neige qui commence à tomber, le temps hivernal est là et, malheureusement, les défis qui vont avec. La saison la plus froide de l'année a des effets graves sur votre santé, votre maison et de nombreux autres aspects de votre vie, mais nous avons parlé à certains experts pour des conseils pour rester en sécurité et chaleureux, peu importe les tempêtes dont vous vous êtes retrouvé. Repousser les engelures et éviter les autres problèmes de temps froid avec ces conseils de sécurité hivernale qui vous aideront à combattre même le pire de ce que les températures subzéro-zéro apportent.

1 Gardez une copie papier des contacts d'urgence et des numéros importants.

Le temps violent est une cause courante de pannes de courant, et nous savons tous que l'hiver peut apporter certaines des tempêtes les plus extrêmes. En fait, selon les données de 2014 de Climate Central, 18% des pannes de courant liées aux intempéries entre 2003 et 2012 ont été causées par des tempêtes extrêmement froides ou glaciales. Pour éviter d'être complètement isolé et vulnérable dans le cas où vous ressentez une panne de courant à la maison, gardez un document physique à jour des contacts d'urgence et d'autres nombres importants que vous pouvez localiser, même dans l'obscurité. Parce que, même si vous ne pouvez pas facturer votre smartphone si la puissance est sortie, cette ligne fixe fidèle peut toujours avoir une tonalité!

2 Gardez un kit de temps froid d'urgence dans votre voiture.

La neige, la glace et la mauvaise visibilité que l'hiver apporte pour des conditions de conduite qui ne sont pas idéales, provoquant une augmentation des accidents. Selon le u.S. La Federal Highway Administration du ministère des Transports, 18% des accidents de voiture liés aux conditions météorologiques se produisent pendant la neige ou le grésil, 16% ont lieu sur une chaussée enneigée ou slushy, et 13% se produisent sur une chaussée glacée. Donc, quand vous devez conduire par mauvais temps hiver.

"Avec un froid extrême, les accidents de voiture qui se produisent peuvent être encore plus mortels", dit Lewis Peters du site Web de sécurité d'hiver en ligne Salt de roche. "Ce que nous recommandons, c'est d'emballer un petit sac d'essentiels d'hiver comme des lampes de poche, des chargeurs de voiture, de l'eau en bouteille, des vêtements chauds et des collations dans le coffre d'une voiture, ce qui augmentera considérablement les chances de survie en cas d'accident."

3 Ne portez pas de coton.

Assurez-vous que les vêtements chauds que vous emballez dans votre kit de voiture d'urgence sont faits du bon matériau. Nous aimons tous le toucher et la sensation du coton, tous faciles et sans restriction, mais dans le froid, le coton ne devrait pas être le tissu de votre vie. Non seulement il fournit peu ou pas d'isolation du froid, mais il peut également absorber beaucoup d'arrosage à 27 fois son poids, selon les experts du Appalachian Mountain Club. Et porter des vêtements humides par temps froid est l'une des nombreuses façons dont vous pouvez obtenir l'hypothermie. Au lieu de cela, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent de porter des tissus comme la laine, la soie ou le polypropylène pour les couches intérieures.

4 Gardez les couvertures thermiques à la maison et dans votre voiture.

Une autre chose que vous devriez avoir dans ce kit d'urgence? Des couvertures thermiques, qui peuvent vous aider à traverser même le plus froid du froid, dit Sam Maizlech, Un expert de survie en plein air avec le bien-être des glaciers. "Le moyen le moins cher et le plus simple de vous assurer que vous et votre famille sera toujours en sécurité en hiver est d'acheter une boîte de couvertures thermiques d'urgence", dit Maizlech. "Vous pouvez même en garder quelques-uns dans votre voiture en cas de panne. Ils sont extrêmement petits et compacts, et plusieurs peuvent facilement tenir dans n'importe quel compartiment à gants."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

5 Connaissez votre vocabulaire lié à la météo.

Avec autant de types différents de conditions météorologiques hivernales, il est difficile de savoir exactement à quoi vous attendre lorsque vous entendez une alerte venir sur le téléviseur ou la radio. Et au cas où vous ne pouvez pas vous tourner vers Google en raison d'une panne de courant, vous devriez avoir une compréhension générale de ce que certains termes de temps hivernal signifient afin que vous sachiez comment préparer.

Par exemple, une "montre hivernale" signifie que le temps hivernal dangereux est probable Arriver dans les 12 à 24 heures suivantes, tandis qu'un «avertissement de tempête hivernal» signifie que le temps hivernal dangereux est imminent. Pour développer votre lexique météorologique hivernal, vous pouvez consulter le Almanach de l'ancien agriculteur, qui a une liste complète.

6 Ne buvez pas trop.

Avec toutes les festivités des fêtes que l'hiver apporte, il est difficile de résister à ce deuxième verre de lait de poule ou de cidre à pointes. Mais malgré ce sentiment chaleureux, nous penser Nous obtenons de nos boissons adultes préférées, une étude pivot de 2005 publiée dans la revue Alcool ont constaté que l'ictoxicant abaisse en fait la température centrale de votre corps. Donc, après quelques toddies chauds, ne bravez pas le froid sans être correctement habillé juste parce que vous se sentir chaud.

7 Couvrez vos mains et vos pieds en particulier.

"Correctement habillé" pour l'hiver signifie protéger les extrémités de votre corps, où les cas d'engelures se produisent le plus souvent, selon la clinique Mayo.

Lorsque vous avez froid, votre corps tire le sang de vos mains et de vos pieds à votre cœur afin de réchauffer votre température corporelle globale et vos organes vitaux. Mais cela entraîne une diminution du flux sanguin vers vos extrémités, ce qui peut provoquer des engelures d'où la valeur d'avoir une bonne paire de gants, de bottes d'hiver et de chaussettes chaudes.

8 s'étirez régulièrement pour éviter les blessures.

Éviter les blessures hivernales n'est peut-être pas votre première pensée en cette période des fêtes, mais par temps froid, il est important de s'étirer, même si vous ne prévoyez pas d'exercer. "Pour éviter les blessures hivernales, faites de l'étirement une partie régulière de votre journée", dit Allen Conrad, CSCS, propriétaire du Montgomery County Chiropractic Center. "Lorsque le temps se refroidit, les muscles se contractent et se resserrent, ce qui les rend plus sujets aux blessures. Des étirements réguliers pendant les mois d'hiver peuvent aider à prévenir les maux de dos et la sciatique."

9 Vérifiez votre détecteur de monoxyde de carbone.

Selon le CDC, les mois d'hiver présentent un risque accru d'empoisonnement mortel en monoxyde de carbone en raison de la fonctionnalité constante des systèmes de chauffage domestique. En fait, il y a plus de 400 décès dans le U.S. de l'empoisonnement involontaire en monoxyde de carbone chaque année et plus de 20 000 visites de salles d'urgence, selon le CDC.

La bonne nouvelle est qu'il est facilement évitable. La première étape consiste à s'assurer que votre détecteur fonctionne correctement et à changer les batteries au début de la saison d'hiver. Et la prochaine étape est…

10 Faites entretenir votre système de chauffage.

Il ne fait aucun doute que votre système de chauffage sera très utile en hiver, il est donc impératif de vous assurer qu'il est en bon état de travail. D'Aydra Allen, Un expert en chauffage avec ECA CUDCTWORKS, dit que votre système de CVC devrait être entretenu au moins deux fois par an de ces moments avant les coups d'hiver.

"Votre système de chauffage doit être nettoyé, les filtres doivent être modifiés et un technicien HVAC devrait donner une inspection complète à votre système", dit-elle. Cela peut empêcher toutes les pannes ou complications avec votre système de chauffage qui pourrait provoquer des dangers potentiels en hiver pour vous et votre maison.

11 Soyez prudent avec les radiateurs.

Tout le monde veut une maison chaude quand il fait froid à l'extérieur, et parfois cela nécessite de proposer une source de chaleur supplémentaire pour une confort optimale, comme un radiateur. Mais cela vient avec un tout autre ensemble de préoccupations, étant donné que plus de 65 000 incendies de maisons aux États-Unis sont causés par des équipements de chauffage chaque année, selon la Electrical Safety Foundation International (EFSI).

Alors, comment restez-vous au chaud et sûr? "Débranchez votre radiateur lorsque vous êtes hors de la pièce", dit Matthias Alleckna, Un analyste énergétique avec des taux d'énergie au Canada. "Non seulement vous économiserez de l'argent de ne pas chauffer une pièce vide, mais vous atténuera également le risque de surchauffer ou de mal fonctionner et de brûler la maison."L'EFSI recommande également de garder les radiateurs d'espace au moins à trois pieds de tous les matériaux inflammables, y compris les vêtements et les tapis.