10 raisons pour lesquelles l'heure d'été est en fait le pire

Si l'idée de perdre une heure de sommeil à la lumière du jour de la lumière du jour chaque année vous frustre, vous n'êtes pas seul. En fait, ce changement de temps provoquant une ire peut déclencher des changements profonds dans votre vie qui s'étendent bien au-delà de la privation de sommeil. Si vous voulez un moyen facile de justifier votre colère vers l'avant, nous avons rassemblé les 10 pires choses à propos de l'heure d'été. Il s'avère qu'il y a beaucoup de science derrière pourquoi nous devrions probablement arrêter de changer nos horloges dès que possible.

1 Vous ferez des choix alimentaires plus malsains.

Ces heures supplémentaires de soleil l'après-midi et le soir, vous obtenez de la lumière du jour, il signifie que des matins plus sombres. Malheureusement, cela peut signifier que nous aggravons les choix alimentaires pires. Une étude de 2012 publiée dans le Journal international de l'endocrinologie ont montré qu'une exposition accrue à la lumière matinale peut réduire la production d'hormones de la faim par le corps; Moins de lumière, en revanche, peut augmenter votre risque de trop manger ou de saisir une collation malsaine. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

2 Vous êtes plus susceptible de vous enfermer.

Aussi étrange que cela puisse paraître, le temps d'économie du jour pourrait signifier que vous vous trouvez dans des problèmes juridiques plus graves. Selon une étude de 2016 de l'Association for Psychological Science, les juges distribuent des phrases plus sévères le lendemain du commutateur DST.

3 Vous serez moins productif.

Les vendredis ne sont pas le seul temps que la productivité prend un nez dans le bureau. Une étude de 2018 par Sleepbetter.Org estime même que l'heure que nous perdons pendant la lumière du jour, ce qui fait gagner du temps, ce qui provoque une diminution des effectifs des entreprises à coût aux États-Unis 434 millions de dollars.

4 Vous dormirez moins.

La plus grande plainte concernant l'heure d'été est, indéniablement, l'heure du sommeil cela nous coûte. Cependant, ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est à quel point les effets de cette perte de sommeil sont réellement. Une étude de 2016 publiée dans Revues de médecine du sommeil révèle que la seule heure de sommeil perdu pendant la lumière du jour peut réellement provoquer un schéma de privation totale de sommeil qui n'est pas facilement compensé pour nous rendre plus grinche.

5 Vous manquerez des rendez-vous médicaux.

Même si vous êtes généralement une personne ponctuelle, la transition vers l'heure d'été pourrait vous faire manquer des rendez-vous importants. L'horloge de votre téléphone change d'elle-même, alors quelle est l'excuse ici? Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul. Une étude de 2017 dans Le Journal of Biological and Medical Rhythm Research ont constaté que "le nombre de rendez-vous médicaux manqués a considérablement augmenté après le changement d'horloge du ressort (avant) et le changement de la semaine de l'horloge."

6 Vous obtiendrez des scores de test inférieurs.

Si vous avez des tests à venir, vous voudrez peut-être reproduire. Pour ces étudiants liés au collège, au moins, il serait sage de reporter vos tests SAT jusqu'à la semaine après la transition du temps d'épargne-jour de la semaine. Une étude publiée en 2016 dans le Journal des neurosciences, de la psychologie et de l'économie trouvé une corrélation négative significative entre la perte d'une heure et les scores SAT.

7 Vous avancerez plus d'électricité.

Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, vous verrez probablement vos factures de services publics augmenter pendant l'heure d'été. Selon une étude pivot de 2008 du National Bureau of Economic Research, nous utilisons en fait plus énergie lorsque nous passons au temps d'économie de la lumière du jour que lorsque nous tombons en arrière - et nous payons plus en conséquence.

8 Vous aurez l'air plus vieux.

Cette heure supplémentaire de soleil que vous obtenez l'après-midi pendant le temps de réduction du jour fait plus qu'augmenter votre risque de cancer de la peau. La lumière du soleil vieillit la peau, augmentant l'apparence des ridules et des rides. En fait, les chercheurs de la Case Western Reserve University en 2009 ont constaté que les jumeaux identiques qui ont obtenu plus d'exposition au soleil semblaient beaucoup plus âgés que leurs homologues économisant le soleil.

9 Vous dépenserez plus d'argent.

Ces longues journées pendant le DST peuvent nuire à votre compte bancaire. Selon une étude de 2016 menée par J.P. Morgan Chase, la lumière du jour augmente les dépenses par habitant en cartes par 0.9%, tandis que la fin de la DST marque une baisse des dépenses de 3.5%.

10 Vous aurez une satisfaction de la vie plus faible dans l'ensemble.

Non, ce n'est pas seulement toi. Bien que les jours plus longs puissent aider avec le trouble affectif saisonnière, le temps d'épargne du jour semble entraîner une diminution globale de la satisfaction à l'égard de la vie. Selon une étude de 2014 dans Lettres économiques, La transition vers DST a un impact significatif sur la baisse de votre humeur et de votre bien-être, en particulier pour ceux qui travaillent à temps plein.